Personal trainer én voedingscoach

Als personal trainer ben ik niet alleen fanatiek sporter, maar let ik ook heel erg op wat ik eet. Niet veel mensen weten namelijk dat zo’n 80% van je resultaat afhangt van je eetgedrag en 20% van je training. Deze twee elementen versterken elkaar dus. Ik ben dan ook groot voorstander van een gezond voedingspatroon én voldoende beweging.

Met alleen maar sporten of alleen maar gezond eten, ga je nooit hetzelfde resultaat bereiken als wanneer je deze aspecten combineert. Afvallen zonder dieet/gezond eetpatroon óf zonder beweging is nagenoeg onmogelijk. Maar, dan moet je natuurlijk wel weten wat nu precies gezond eten is en wat niet. Dat is waar ik jou als voedingscoach in Bergen op Zoom bij help.

Voedingscoach

Als voedingscoach maak ik mensen bewust van hun voeding. Veel mensen denken namelijk dat ze gezond bezig zijn, terwijl er in werkelijkheid nog heel wat aanpassingen gedaan kunnen worden op voedingsgebied. Mijn advies verschilt per persoon en is altijd afhankelijk van het doel dat iemand wilt bereiken. Iemand die wil afvallen, geef ik bijvoorbeeld een ander advies dan iemand die heel veel spiermassa wil kweken.

Intakegesprek

Wanneer jij gebruik wilt maken van mijn diensten als voedingscoach, plannen we eerst een intakegesprek in. Zo kom ik erachter wat precies jouw doelen zijn. Dit intakegesprek kan bij mij op locatie in Bergen op Zoom of op locatie Hangar17 in Hoogerheide of evt. bij jou thuis in de regio Bergen op Zoom plaatsvinden. Na het intakegesprek volgen er 6 verschillende voedingslessen van een half uur tot een uur. Dit is compleet afhankelijk van hoeveel advies iemand nodig heeft.

Natuurlijk valt de voedingscoaching perfect te combineren met het trainingspakket dat ik ook aanbied. Ik raad eigenlijk altijd iedereen aan om naast het aanpassen van je voedingspatroon, minimaal twee keer per week te trainen voor het beste resultaat.

Gezond afvallen

Als personal trainer en voedingscoach vind ik het erg belangrijk dat afvallen op een gezonde en verantwoorde manier gebeurt. We gaan dus niet aan de slag met zogenaamde crashdiëten. Hierbij val je misschien in een korte periode veel af, maar op de lange termijn komt het er allemaal weer bij omdat je het nu eenmaal niet kunt volhouden. In plaats daarvan kies ik voor het aanpassen van je eetgewoontes, wat ook op de lange termijn haalbaar is.

Kan ik jou ergens bij helpen? Neem gerust contact met me op via 085-2081324 of stuur me een bericht.

Ga ook aan de slag!

Neem gerust contact met mij op

Contactformulier

Contact